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Johannes Mikenda
  • Male
  • Elmau, Oberbayern
  • Germany
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Profile Information

About us
Johannes Mikenda begann nach der Matura mit dem Studium der Humanmedizin und wechselte nach dem Grundstudium aufgrund seiner Faszination an Sport und Bewegung zu den Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Gesundheitssport.Im Studium spezialisierte er sich auf die Wirbelsäulengesundheit und kam in diesem Rahmen erstmals 2005 in einer Lehrveranstaltung von Ass. Prof. Dr. Kirschner mit Yoga in Berührung.

Danach absolvierte er Kurse bei Mag. Mullur und Zertifikatskurse im Sivananda Yoga Vedanta. Bei Kira Cook und Lukas Pradlwanter lernte er Vinyasa Yoga kennen und lieben.In seiner Masterarbeit untersucht er die gesundheitliche Wirkung von Yoga. Seit 2010 nimmt er an einer RYT 500h Ausbildung bei Janaki Arnet in Salzburg teil. Zuletzt wurde sein Yogastil bei Retreats von Patrick Broome, Patricia Thielmann, Barbra Noh oder Claudia Lederer geprägt.

Schon während seiner Studienzeit leitete er Yoga, Wirbelsäulen-, Pilates-, Nordic-Walking und Kletterkurse in der Erwachsenenbildung der gehobenen Hotelerie in Österreich, Kliniken und der Erwachsenenbildung.
Yoga travels
YOGA RETREATS 2011

JIVAMUKTI YOGA RETREAT
MIT DR. PATRICK BROOME, JIVAMUKTI YOGA CENTER MÜNCHEN

LONG WEEKEND YOGA RETREAT
3 NÄCHTE/ 4 TAGE 9. BIS 12.SEPTEMBER
ZUM TOP-PACKAGEPREIS AB € 274,60 /PERSON/NACHT IM EINZELZIMMER

MIDWEEK YOGA RETREAT
3 NÄCHTE/ 4 TAGE 11. BIS 14. SEPTEMBER
ZUM TOP-PACKAGEPREIS AB € 247,93 /PERSON/NACHT IM EINZELZIMMER

SHORTWEEK YOGA RETREAT
5 NÄCHTE/6 TAGE 6. BIS 11. NOVEMBER
ZUM TOP-PACKAGEPREIS AB € 239,35/PERSON/NACHT IM EINZELZIMMER

Mehr infos unter www.jivamukti-schwabing.de



ANUSARA YOGA RETREAT
MIT LALLESHVARI (DR. CLAUDIA TURSKE) UND
VILAS TURSKE CITYYOGA IN BERLIN

MIDWEEK YOGA BREAK
4 NÄCHTE/5 TAGE VOM 3. BIS 7. OKTOBER
ZUM TOP-PACKAGEPREIS AB € 284,60/PERSON/NACHT IM EINZELZIMMER

Im Rahmen dieses Retreats werden die wesentlichen Grundlagen der Anusara® Yoga Praxis vermittelt.
Jeder Tag widmet sich einem der drei A’s (Attitude, Alignment und Action):


Dabei werden diese Themen durch eine angeleitete Praxis erfahrbar gemacht.

Der erste Tag, das erste A:
Unsere Einstellung, innere Haltung, wie wir an unsere Yogapraxis und damit auch unser tägliches Leben herangehen steht an diesem Tag im Mittelpunkt. Damit verbunden ist das Üben in der Asanapraxis, dass es uns gelingt, die äußeren Grenzen weich werden zu lassen, um die uns begrenzenden Definitionen unserer selbst loslassen zu können. Indem wir lernen, die Idee zu verabschieden, dass wir alles machen können, findet eine natürliche Ausdehnung des Inneren statt, weil die äußere Begrenzung unserer Individualität weit wird und sich öffnet. Die Beschäftigung hiermit ist die Grundlage für jede Veränderung, jedes Wachstum und die nachhaltige Erfahrung unseres tiefen inneren Glücks.

Der zweite Tag, das zweite A:
Die dynamische Symmetrie oder bewusste Verbundenheit zwischen verschiedenen Teilen des inneren und des äußeren Körpers stehen an diesem zweiten Tag im Mittelpunkt. Es geht um Achtsamkeit und dem Selbst-Bewusstsein darüber, wie gut das von uns praktizierte Asana unsere Einstellung reflektiert. Außerdem geht es um die räumliche Position des Innen-Körpers (Prana, Geist und Bewusstsein) im Verhältnis zum äußeren Körper. Eine einzigartige Reise zum tieferen Verständnis des Körpers.

Der dritte Tag, das dritte A:
Es geht um Verbindung und das große Pulsieren von Kontraktion und Expansion im Körper. Das Spiel zwischen „Muskulärer Energie“, der manifestierende Energie, die die notwendige Stabilität erzeugt, und „Organischer Energie“, der befreienden Energie, welche die Integrität aller Teile des Körpers wahrt. So lernt man mit einem Minimum an Bemühen, aufgrund der Integrität des Ganzen, einzigartige Ergebnisse in der Praxis zu erarbeiten. Dinge werden möglich, die man sich nie gegeben hätte.

Mehr infos unter www.cityyoga.de


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WOYO - ENERGIE YOGA RETREAT
MIT SONJA SÖDER, WOYO YOGA CLUB MÜNCHEN

SHORTWEEK YOGA RETREAT
5 NÄCHTE/6 TAGE VOM 20. BIS 25. NOVEMBER
ZUM TOP-PACKAGEPREIS AB € 239,30 /PERSON/NACHT IM EINZELZIMMER

Mehr infos unter www.woyo.de


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Pre-Xmas Chill-Out
MIT BARBRA NOH

WEEKEND
2 NÄCHTE/3 TAGE VOM 9. BIS 11. DEZEMBER
ZUM TOP-PACKAGEPREIS AB € 289,35/PERSON/NACHT IM EINZELZIMMER

YOGA KURSE SAMSTAG 10-12 und 17-19Uhr sowie Sonntag 10-12 Uhr

In der Schönheit der Umgebung von Schloss Elmau schaffen wir uns inmitten der oft hektischen Vorweihnachtszeit eine Oase, um uns mit uns selbst zu verbinden und neue Energien zu schöpfen: Wir können einen Schritt zurück treten, Raum für den Atem schaffen und mit Hilfe unserer Asana-Praxis das eigene Feuer entfachen, um so von innen heraus zu erstrahlen. Am Samstag werden wir zwei Stunden morgens und zwei Stunden am Nachmittag praktizieren, am Sonntag stehen zwei Stunden Morgenpraxis auf dem Programm.

Mehr infos unter www.barbranohyoga.com
My Homepage
http://www.schloss-elmau.de/deutsch/mehrspa/programm/index.html

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